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高考馬上來臨，6月將有成千上萬的學子進入高考的殿堂。其中不免有人會緊張，畢竟是人生大事。那么高考來臨之際怎么應對緊張心情?
調好“五種”狀態
①思想狀態：思想上要高度重視，排除干擾，全情投入;頑強拼搏，堅守陣地，決不放棄。
②學習狀態：目標清晰，知己知彼。忙而不亂，科學有序;短時高效，主次分明。
③心理狀態不驕不躁，平和冷靜;緊張中有放松，壓力下會調控。
④身體狀態：精神飽滿，身強力壯。每天堅持課外身體鍛煉，及時消除疲勞，及時給大腦補氧。
⑤生活狀態：飲食衛生，營養均衡。保證睡眠時間，提高睡眠質量;不加班加點，調好生物鐘，用好課余零碎時間。
訂好“四個”計劃
①自主復習計劃;②自主糾錯反思計劃;③自主調節放松計劃;④自主練習提升計劃;
落實“四件”事情
①每天有具體的重點復習內容;②每天列出常考易錯的知識清單;③每天落實一次基礎練習; ④每周保證有一次套題訓練。
做到“四個”結合
①基礎回顧與能力提升結合;②復習與練習相結合;③練習與練后反思相結合;④專注復習與調節放松相結合。
以上就是高考來臨之際怎么應對緊張心情?的相關介紹，相信大家都了解的差不多了，若是還有疑問，歡迎咨詢在職博士招生信息網。
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