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　　職場的競爭越來越大，不少上班族為了避免被淘汰，所以抽出時間進行學習。而攻讀在職博士課程，便是學習的不錯選擇。那么，在職博士如何調整備考心態?

　　1.給自己尋找發泄情緒的渠道。

　　我們不是圣人，很多事情困擾著我們，會讓我們情緒低落，此時我們就用一些方法來宣泄自己心中的不滿和壓抑，讓自己恢復到最好的心理狀態。

　　2.尋找志同道合之人。

　　如果有人和自己一起考博，大家相互扶持，相互安慰，這一路走過來，自己就不會覺得艱難和痛苦，還會得到心理上的滿足。

　　3.盡量減少外界事務的干擾。

　　不驕不躁，盡量不要讓自己情緒激動，最好也得到家人、朋友的支持，這樣家人和朋友才能給自己更多的鼓勵，讓自己有信心堅持下去。

　　4.專心考試。

　　在考試中，一定要確保自己不要想與考試無關的事，專心的考試，建議你在考前吃一點巧克力，這有助于在考試中提高注意力。

　　5.注意自我調節。

　　當自己遇到挫折的時候，一定要注意自我調節，要知道千萬不要因為一時的不順利就影響自己的心情，讓自己倍受打擊，情緒低落。

　　6.在考試前保持好的狀態。

　　在考試前保持好的狀態也是非常重要的，因為這直接關系到后面的考試，考前要適當放松，如果很緊張，那就做深呼吸。

　　通過以上內容，想必大家對在職博士如何調整備考心態都有了一定的了解。如果大家想要了解更多有關內容，可以咨詢在職博士招生信息網。

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