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　　高考期間，保持心情平靜是有必要的。這樣才能在高考的過程中發揮自己最大的潛力。下面是高考期間15個策略幫助人們保持冷靜!

　　1、擺脫對現代技術的依賴

　　每天抽一段時間讓自己遠離網絡回歸真實。

　　2、珍惜和忍耐不完美

　　我們追求的應是盡善盡美，而不是完美。

　　3、限制感官通道受到的刺激

　　盡量保持專注不分心。

　　4、睡前讓自己放松下來

　　輕音樂，和朋友談談心都是極好的。

　　5、學會放慢速度

　　生活太匆忙，偶爾和朋友家人散散步吧。

　　6、不要拖延

　　今日事今日畢，請勿被松鼠癥上身。

　　7、不要強迫自己完成所有工作

　　工作永遠做不完，請承認自己的有限的精力。

　　8、接受不確定性

　　每一個未來都是不確定因素構成，承認它才會適應它。

　　9、戒掉容易憤怒的習慣

　　憤怒之前想一想：真的值得嗎。

　　10、 生活要遵循一個有規律的時間表

　　雜亂無章的生活是最不正常的。

　　11、拓展你的心理舒適區

　　嘗試新鮮，比如聽不同音樂，挑戰其他領域的書籍。

　　12、讓自己休息片刻

　　做事速度太快超過了內心的承受程度，損害了內心的健康與平和。

　　13、延遲你對滿足感的需求

　　一旦自己的欲望不能即時得到滿足，就會產生一定程度的不適。

　　14、嘗試著放空自己

　　發呆也好，冥想也罷，從詩詞歌賦談談人生理想都是可以的。

　　15、多做體育鍛煉

　　文明其精神，野蠻其體魄，身心靈在路上。

　　以上就是高考期間15個策略幫助人們保持冷靜!通過上面的介紹，大家都清楚了吧。如果還有問題需要解決，歡迎各位同學查詢在職博士招生信息網。

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