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　　1、盡量避開煩躁的情緒

　　由于參加考試的考生，大部分都是在職人員，因此他們業余的時間是比較有限的，而這類人群除了正常的工作之外，還要進行復習備考，難免會有一些煩躁、低落的情緒，考生要學會自我調節，盡量繞開這種情緒，要記住只有冷靜的態度進行復習，才能取得好的效果。

　　2、分散注意力

　　考生在復習過程中，如果學員產生心理壓力以后，千萬不要一味的發呆，因為這樣的話，只能使自己的壓力越來越大。這時候，考生可尋找方法分散一下自己的注意力，比如說參加一些活動、聽音樂、與他人交談等，都可以通過轉移情緒從而減輕自己的壓力。

　　3、要有合理的飲食

　　合理的飲食也是可以緩解心理壓力的，而現在的生活水平也是越來越好了，考生可以適當的提高一下自己的飲食質量，不過適當的提高而不是大吃大喝，考生在考試前，可以吃一些含維生素C的食物，比如說菜花、草莓等，大魚大肉吃多了，也不是很好的。

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