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　　大家一定是有過復習備考的經歷，在復習備考期間，特別是在考試的前兩天，考生承受的壓力巨大，整個人都特別的焦慮。那么，在職研究生復習期間焦慮怎么辦?

　　1.健康、積極的心理暗示

　　參加在職研究生考試考生們應主觀地控制自己不去想那些消極的事情，忘掉考試時間、競爭壓力等，通過積極的心理暗示讓自己處于一個相對輕松的心境中。備戰在職研究生考試的過程也是非常鍛煉人的一個過程，只要付出努力，總是會有所收獲，對結果的擔憂不僅沒用也非常沒有必要，所以保持一種樂觀的心態，把關注的焦點回歸到復習的技巧和效率上來，才是明智之舉。

　　2.認清目標，保質保量趕進度

　　在職研究生考試在備考階段可能會有眾多的事情發生，誘惑、挫折，我們可能隨時都要面對，不管怎樣，中國在職研究生網都希望考生能夠做到及時調整自己，合理分配時間，并認清自己的復習目標，把握好復習進度。如此你可能沒有更多的時間讓自己焦慮、惶恐。

　　3.作息規律，適當休息

　　在職研究生考試備考攻堅階段，我們可能需要投入的時間比較多，持續時間長，不過成敗也就在此一搏，所以考生朋友們在這個階段要盡可能讓自己形成規律的作息習慣，以保證我們每天的備戰工作都能高質量、高效率完成。比如累的時候找同學們聊聊天、互相交流經驗，也許通過深呼吸、肌肉松弛法、靜坐冥想、運動、到教室外走走、聽音樂等來讓心情平靜。這樣保持良好情緒，也是取得好成績的重要保證。

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